Dimanche soir, Bonsoir !

Publié le

Canoé
Canoé
Canoé

Canoé

Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course
Randonnée, trail et course

Randonnée, trail et course

Vélo de route
Vélo de route
Vélo de route
Vélo de route
Vélo de route
Vélo de route
Vélo de route

Vélo de route

Semaine du 15 août, certaines sont en vacances et en profitent bien à fond... Cathy, tous les jours, fait du sport en alternant avec le renforcement musculaire bien sur.. elle randonne sur les sentiers de la Romeufontaine, fait 27kms de vtt avec 747m+ vers Formiguères et Les Angles. Suivi de 9 kms de course autour du Lac de Mathermale sous 30 degrés et reprend son VTT pour 22kms 590m+ sous 10 degrés cette fois du côté du col de la Llose. Dernière sortie cette fin de semaine avec 23 kms en vélo de route, 640m+ avec col de la Llose et début du col du creu… paf… la chaine qui pète.... C'est le cadeau de la nature pour lui souhaiter un BON ANNIVERSAIRRRREEEEE !!!! Et oui, Un an de plus pour notre RR mais toujours aussi Radieuse

Françoise, elle aussi s'éclate encore en Espagne, avec l'ascension Del Gibo à 1600m+, 30.58kms de VTT avec 632m+ en moins de 2h à Puerto de Las Senales... BRAVO !!!! Départ à 1350m+ pour une randonnée vers Espigüete à 2450m+, soit 1100m+ pour 4.54kms, rien de mieux qu’un bain de pied dans l’eau glaciale en fin de descente pour apprécier tous ces efforts. Elle termine par 6 kms de canoé sur le barrage de Riano et du tabata.

Camille continue ses séances de renforcement et se fait une sortie avec Elise d'1h15 accompagnées de Selfitonic, 10kms de course, travail des bras et pompes. C'est la reprise comme dit le coach...ouch ! Toutes les deux reprennent aussi le VTT sur 30 kms avec 400m+, dommage, parties trop tard, elles termineront avec la frontale mais c'est un régal comme d'habitude. Moins de sport que les vacancières mais ça bosse tout de même chez les RR !!

Sur cette semaine pleines d'activités et ce soleil qui nous revient, nous vous souhaitons une radieuse semaine

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article