Dimanche soir, Bonsoir !

Le froid commence à se faire bien ressentir en effet... alors on sort les bonnets et les gants ! Cette semaine, le sport continue le lundi avec une motivation minime pour du renforcement musculaire mais quand il faut il faut donc on prend la voiture et on part pour Selfitonic. RDV 20h30. Qui dit renforcement, dit tapis donc pas de running.... Or notre coach adore, et c'est normal, faire un petit footing avant chaque séance ! Alors tant pis pour une des radieuses, elle va courir avec ses baskets de ville... rhhooo 20 minutes dans le froid mais pas pour longtemps car pour ne pas avoir froid bah qu'est ce qu'on fait ?! On court plus vite, elle a failli mourir... juste mourir car après nous sommes achevées par 1h30 de renforcement musculaire ciblé sur le bas du corps. A l'honneur, Squat, Abdos, Gainage et c'est long... Bref, on terminera comme d'habitude par le self défense.

Deux jours après toujours mal aux jambes, vous vous en doutez, et nous partons pour une "petite reprise" aux dires du coach par 12kms de trail avec un peu de dénivelé. Aie, Ouille, les radieuses s'épaulent, se poussent, s'entraident.. Ca réchauffe le cœur :)

Et après une belle séance, on termine par... par ... non mais non il va pas nous le faire !!!! Mais si, allez on fait quelques pompes, 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, repos, 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, repos,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, repos, encore ????? Bien sur, mais cette fois ci jusqu'à ce que nous en puissions plus ! Je vous dis que là, on apprécie de se dire à bientôt et d'espérer une douche bien chaude. Pour les photos, nous n'étions pas au top, la première l'avait oublié au boulot, la deuxème ne l'avait pas sur elle, la troisième n'avait plus de batterie, et la quatrième ? bah elle n'était pas là hihi

Ce weekend, certaines ont courus de nouveau, fait de la piscine et même du renforcement musculaire. Les Radieuses se retrouveront demain pour de nouvelles séances ! Radieuse Semaine à vous toutes et tous, et pourquoi pas nous rejoindre pour une petite séance ... non ??? ;)